Zonder broek de metro op...

Improv Everywhere is een tof initiatief van een bewoner van New York die met duizenden "undercoveragenten" hilarische scènes creëert in het New Yorkse straatbeeld.
Op 14 januari 2011 namen vele mensen deel aan de 10de jaarlijkse No Pants Subway rit in New York City.
Onderstaande link toont onder andere verschillende filmpjes die mij in ieder geval luid deden lachen.
http://improveverywhere.com/

Bus = Fun! Aroma's op de bus

Is het je ook al opgevallen dat op de bus al je zintuigen geprikkeld worden? Neem nu bijvoorbeeld onze reukzin. Op de bus kom je werkelijk de meest uitgebreide keuze aan aroma's tegen. Niet zo lekker als bij de parfumerie, al het aanbod is zeker veelzijdig.

Zo heb je de oubollig dames die er zo overdreven geparfumeerd bijlopen dat ik een kuchje niet kan onderdrukken. Bedenk daarbij nog getoupeerde kapsels of permenantjes en een (hopelijk namaak) bontjas en het plaatje is compleet.

Ik denk ook aan de mannen die als ontbijt duidelijk een glaasje teveel op hebben, dat is dan nog aangenamer als hierbij een rookgeur ook niet te ontwijken is. Indien zo'n persoon naast jou plaats neemt heb ik 1 tip: sta op en ga ergens anders zitten. Het is echt niet nodig jezelf te kwellen met deze geurhinder wegens onbeleefd om weg te gaan. De man heeft het vast niet door dat het omwille van zijn aroma is dat jij je verplaatst en indien hij het wel zou doorhebben, laat het dan een lesje zijn voor hem.

Een geur die me ook al opgevallen is, is de geur van natte hond, vreemdgenoeg zonder bijhorende hond. Een verloren gelopen baasje?

Een geur die je overal wel kan tegenkomen en die door menig mens gevreesd wordt is die van knoflook. Persoonlijk vind ik dat niet eens zo storend, al is een overvolle bus niet meteen de juiste plaats om deze geur tegen te komen, zeker niet om 8u 's ochtends.

Helaas moet de bus die ik vaak neem ook voorbij een industriezone en de geuren die daar soms hangen hebben me al enkele keren naar adem doen happen. Op een bepaald moment dacht iedereen op de wel heel volle bus blijkbaar hetzelfde, het leek alsof we door een beerput reden. De buschauffeur dacht er blijkbaar het zijne van en kondigde door de speaker aan: “Degene die dit gelost heeft is volgens mij rot van binnen”. Weg waren de ambetante gevoelens bij de hinderlijke geur, iedereen begon hartelijk te lachen.

Soms zit ik met mijn ogen dicht een beetje te soezen op de bus en komt er een geur voorbij die me dwingt mijn ogen open te doen, om te zien of de jongeman die bij de geur hoort er even lekker uitziet als hij ruikt. Soms valt dit tegen, helaas, soms valt dit heel goed mee. Indien deze laatste naast je komt zitten, geniet ervan met volle teugen en voor de durvers: begin een babbeltje, wat is een beter onderwerp om over te beginnen praten dan dé bus. Niet klagen, gewoon informeren of hij vaak deze bus neemt, ... Dan weet je misschien al direct of je hem nog kan verwachten aan halte x en hou je in het vervolg je ogen beter open.

Goede voornemens - Het Geluk Project

Happy 2011!!!

Een nieuw jaar, met nieuwe voornemens, de ene (meer bewegen) al wat meer cliché dan de andere (dankbaar zijn). De meeste mensen hebben altijd wel een aantal voornemens en aan de basis van deze voornemens ligt meestal wel hetzelfde, namelijk het veranderen van een huidige gewoonte of situatie om uiteindelijk gelukkiger te zijn.

Ik weet niet hoe lang ik het deze keer zal volhouden me aan mijn nieuwe voornemens te houden, ik kan de toekomst niet voorspellen, ik ga er gewoon opnieuw 110% voor en ik heb deze keer hulp gevonden in het boek “Het Geluk Project', door Gretchen Rubin. Hier alvast een website: http://www.happiness-project.com/

Zij wou meer geluk in haar toch al gelukkige leven bereiken door zich telkens te storten op een tabel met voornemens. Haar project duurde een jaar en elke maand kwam een ander thema aan bod. Ik heb zo mijn eigen 'Geluk Project' opgestart, niet helemaal per thema, eerder wat ik op dat moment belangrijk vind en kan me tot nu toe goed aan mijn voornemens houden. Natuurlijk mag je jezelf niet straffen als het niet goed lukt. Het volgen van de de tabel en aanvinken van wat ik wel of niet kon uitvoeren, zorgt ervoor dat ik me bewuster ben van de voornemens en ze daarom ook makkelijker kan uitvoeren. Een voorbeeldje: ik drink te weinig! Ik kwam zeker niet aan de aanbevolen 1,5 liter / dag. Toch vind ik het belangrijk voor mijn gezondheid genoeg water te drinken. Één van mijn voornemens van januari is dat ik elke dag mijn flesje van 75 cl water dat ik mee neem naar mijn werk moet opdrinken. Is het niet op voor ik thuis ben, dan drink ik het in één teug verder leeg. Zo kan ik dat voornemen elke dag aanvinken. Die 75 cl water zorgt er samen met het water dat ik drink bij mijn eetmalen en het glas 's avonds voor tv of bij een boek voor dat ik wel aan +- 1,5 liter water / dag kom. Als ik geen zin heb in water, durf ik het al eens te vervangen door thee of lipton linea of vitalinea. Frisdrank en fruitsap en dergelijke probeer ik te beperken en reken ik niet mee bij die 1,5 liter.

Een ander voornemen lijkt stom, maar dat is enkel op het eerste gezicht zo: “doe elke dag minstens 1 buikspieroefening”. Het is namelijk belangrijk voor mijn rug dat mijn buikspieren ook wat steviger worden, om mijn natuurlijk corset te verstevigen. En wat is nu 1 buikspieroefening, toch? Wel ik merkte vroeger dat het vooral moeilijk is voor mij om mijn bezigheden te laten vallen en me op een matje te leggen om oefeningen te beginnen doen. Door mijn voornemen om minstens 1 oefening te doen, lukt het me wel om te starten en eenmaal die ene sit-up of fietsbeweging erop zit, doe ik meestal nog wat verder. Gevolg: ik doe meer oefeningen in een maand tijd dan ik denk. En heb ik eens een dag echt geen zin of ben ik gewoon veel te moe, dan hou ik me toch aan mijn voornemen en doe gewoon 1 sit-up.

Tot slot hier enkele tips om je beter aan je voornemens te kunnen houden:

Maak je doelstellingen SMART: specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden. Vb. zeg niet ik wil vermageren, maar bijvoorbeeld ik wil elke maand 1 kilo gewicht verliezen.

Concrete acties werken beter dan begrippen. Vb. zeg niet ik wil vriendschappen aanhalen, maar denk aan verjaardagen of vermijd roddelen, zeg niet gezond leven, maar 5 porties groenten en fruit per dag eten, ...

Aanvaard eventueel falen, dit gebeurt bij iedereen en het is echt geen probleem. Je kan nadenken over het waarom van het falen en eventueel een nieuw plan maken dat beter past bij je, vb ipv drastisch te stoppen met roken, geleidelijk aan verminderen. In dit geval is elke sigaret minder al een triomf.